反り腰に悩んでいるけど
きついトレーニングはやりたくない。
お家で出来る簡単な改善方法があれば知りたいな……
今回はこんなお悩みの方に
ストレッチでできる
反り腰改善方法をお伝えします！
背中・腰のストレッチ 左右20秒
背中・腰のストレッチ
前もものストレッチ 左右20秒
前もものストレッチ
股関節のストレッチ 20回
股関節のストレッチ
いかがでしたでしょうか？
お家でテレビを見ながらでも出来る
簡単な反り腰改善ストレッチをご紹介しました。
身体があたたまったお風呂上がりにもおすすめです。
ぜひ、試してみてください！
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