トレーニング 腹筋だけじゃだめ?“ドローイン”を加えて確実にお腹を引き締めよう! 腹直筋だけを鍛えてもお腹は引き締まらないんです!大事なのはインナーマッスル。これをドローインで鍛えると、お腹が引き締まります。今回はドローイングの仕組みとやり方、インナーマッスルの鍛え方をわかりやすく紹介していきます。 2021.09.23 トレーニング