2021-09

腹直筋だけを鍛えてもお腹は引き締まらないんです！大事なのはインナーマッスル。これをドローインで鍛えると、お腹が引き締まります。今回はドローイングの仕組みとやり方、インナーマッスルの鍛え方をわかりやすく紹介していきます。