2022-09

トレーニング

【簡単】反り腰改善ストレッチ3選!!ゆっくり楽してお家で姿勢矯正

反り腰が気になる、辛いトレーニングは苦手……。そんな方向けに、お家でテレビを見ながらでもできる、簡単な反り腰改善ストレッチを3つご紹介します。続けることにより、骨盤を正しい位置へ矯正させ、姿勢改善に効果的なストレッチです。
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【簡単】反り腰改善エクササイズ3選!!ぽっこりお腹も解消

反り腰改善のための簡単なエクササイズを3つ紹介します。ぽっこりお腹も引き締まるトレーニングです。使うべき筋肉を鍛えることで、骨盤を正しい位置に矯正させましょう!
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【腹筋が出来ない人向けの腹筋トレーニング】原因は背骨(腰椎)の硬さ!?

腹筋が出来ないのは腹筋がないからではありません!原因は背骨(腰椎)の硬さです!背骨を丸めるという動きの可動域の狭さが関係しているのです。お腹を引き締めたいのに腹筋が出来なくてお困りの方におすすめのトレーニングを紹介します。
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【体験60分3000円】BODY R GYM 新宿パーソナルトレーニング 入会金・手数料なし

痩せたい・身体を変えたい・パーソナルトレーニンングに興味がある方へ。トレーナー歴15年の経験を活かし、姿勢や骨格からお客さまの身体に合ったトレーニングを提供させて頂きます。入会料・事務手数料・施設料等はなく、トレーニング料金のみのお求めやすい価格となっております。
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【筋トレおすすめサプリ】カリフォルニアゴールドニュートリション オメガ3

オメガ3は脂肪燃焼効果のある身体に良い油です。カリフォルニアゴールドニュートリション オメガ3プレミアムフィッシュオイルは100粒入りでたくさん入っていて値段も安い人気商品。グルテンフリー、遺伝子組み換え不使用なため、安全性が気になる方にもおすすめです。
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ディスクワークでお悩みの猫背・肩こり・腰痛解消エクササイズを紹介!

マッサージよりも筋肉を動かして血行を良くしてあげる方が持続性があるのをご存知ですか?猫背・肩こり・腰痛を一気に解消させる座って出来るエクササイズを写真付きでわかりやすく紹介します。
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