2021-07

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“スクワット前にやるといい”シェイプアップ効果を増大させる!!おすすめエクササイズ!!

スクワットは、10回で約4カロリーを消費できると言われています。そんなスクワットの効果を倍増させるエクササイズをご紹介します!ポイントは"おしりの筋肉"。膝だけでやらずに、しっかりおしりを使ったスクワットを出来るようにしましょう!写真と動画でわかりやすく解説。
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